장거리 비행 전 필수 체크! 기내에서 잠 잘 오는 방법과 아이템 꿀조합비행기만 타면 이상하게 잠이 안 오거나,자도 자는 것 같지 않아 고생했던 경험 한 번쯤 있으시죠?특히 장거리 노선은 비행 중 수면의 질이 여행의 컨디션을 좌우하기도 합니다.오늘은 기내에서 푹 자는 법, 즉 ‘비행기 숙면 꿀팁’과 함께 도움이 되는 아이템들을 소개해 드릴게요.여행 전 꼭 체크하고 피로 없이 출발하세요!비행기에서 잠이 안 오는 이유부터 알아볼까요?비행기에서 잠이 잘 오지 않는 데는 몇 가지 이유가 있어요.대표적으로는① 좁은 좌석 공간② 기내 소음③ 시차 차이④ 체온 변화 특히 체내 리듬이 깨지는 고도와 기압 변화는수면 유도 호르몬인 멜라토닌 분비에도 영향을 주기 때문에,평소보다 잠들기 훨씬 어려워지죠.숙면의 시작은 '목 받..
